小河。
因为不敢太过深入，怕遇到凶兽，陈牧捡了树枝木头和一些兽骨后就回了山洞。然后用一个不知道什么野兽的骨头磨了一把大砍刀，将捡来的一些木头劈了做出来一个浴桶。
一直忙活到晚上，最后按照林岩的吩咐，把采来的灵草投入浴桶里，跳进去开始了药浴。
这一步是为了利用灵草内的灵力，化开陈牧堵塞的经脉。但第一次，林岩也没敢让他多泡，只泡了两个时辰。
按照他的估计，七七四十九天后，陈牧的经脉就会彻底打通，而身体素质也会比常人强悍不少。
药水是冰冷的，随着药力慢慢渗入陈牧体内，陈牧感觉到好像有千万只蚂蚁在体内乱爬，然后不断的开始啃噬自己。这种瘙痒感，好想让他抓破自己的皮肤。
“别动，忍着！”
林岩看到陈牧痛苦的表情，知道他此时的感觉，但此时不能乱动，否则前功尽弃。
陈牧知道唯有自己挺过去，才能重塑经脉，为了复仇，他都可以忍。
慢慢的，瘙痒感褪去，但随之而来的，是剧烈的疼痛。仿佛有人在体内扯自己的经脉，不断地扯断，系上。然后又开始敲碎自己的骨头般，一点点地捻磨。陈牧额上青筋暴出，冷汗直流，整个人也像一只煮熟的虾一样。
就这样，在痛苦的忍耐中，两个时辰慢慢流逝。林岩看时间到了，立马让陈牧出了药桶。
就这样，每天吃野味野果，再经历一番身体打碎重组的痛苦，过了四十九天后，果然如林岩所料，陈牧经脉终于疏通，开始进入正式的炼体修炼。
开始林岩会让陈牧每天背石头负重前行，每天操练十个时辰；后又让他不断深入森林深处，与一些大型野兽搏斗，打得过就遍体鳞伤，打不过就跑，锻炼速度，晚上再泡灵草药浴，恢复伤势。最后是去爬那万丈悬崖，一次次攀爬，一次次跌落，但也一次次越爬越高。
这不仅仅锻炼他的力量，更锻炼了他的速度，和身体的抗击能力。
三个月眨眼而逝，配合林岩给他炼体功法，陈牧的身体也达到了炼体八重。这多亏了林岩对他的魔鬼训练，也靠他强大的意志力撑了下来。如今，他不再是往日的那个废物。
而慕家，是时候灭亡了！